筋トレメニューやルーティンをまとめるブログ

筋トレのトレーニングメニューやルーティンをまとめるブログです。たまに個人のトレログも書きます。

ローガン・フランクリン

ローガン・フランクリン 肩のトレーニングメニュー(三角筋)

参考にする人 ローガン・フランクリン ターゲット:肩、三角筋 参考動画 INSANE Shoulder Workout - Logan Franklin トレーニングメニュー 注意点・ポイント レストタイムは60-120秒程度で設定してください。 種目によってドロップセットを取り入れる。 無理…

ローガン・フランクリン 胸のトレーニングメニュー(大胸筋)

参考にする人 ローガン・フランクリン ターゲット:胸、大胸筋 参考動画 Logan Franklin's Chest Workout | Building Classic Pecs トレーニングメニュー 注意点・ポイント レストタイムは60-120秒程度で設定する。 ドロップセットを行う種目を取り入れる。…