筋トレメニューやルーティンをまとめるブログ

筋トレのトレーニングメニューやルーティンをまとめるブログです。たまに個人のトレログも書きます。

チャールズ・グラス

チャールズ・グラス、エロール・ムーア 胸のトレーニングメニュー(大胸筋)

参考にする人 チャールズ・グラス、エロール・ムーア ターゲット:胸、大胸筋 参考動画 Chest Workout | Charles Glass Trains Errol Moore at The Mecca // トレーニングメニュー 注意点・ポイント レストタイムは60-120秒程度で設定。 各種目ごとのポイン…

チャールズ・グラス、エロール・ムーア 背中のトレーニングメニュー(広背筋、大円筋)

参考にする人 チャールズ・グラス、エロール・ムーア ターゲット:背中、広背筋、大円筋 参考動画 Back Workout | Charles Glass Trains Errol Moore at the Mecca // トレーニングメニュー 注意点・ポイント レストタイムは60-120秒程度で設定。 各種目ごと…