筋トレメニューやルーティンをまとめるブログ

筋トレのトレーニングメニューやルーティンをまとめるブログです。たまに個人のトレログも書きます。

ローリー・ウィンクラー

ローリー・ウィンクラー 胸のトレーニング(大胸筋)

参考にする人 ローリー・ウィンクラー ターゲット:胸、大胸筋 参考動画 Roelly Winklaar Chest Training // トレーニングメニュー 大胸筋 ①ベンチプレス 2sets 20,15 3sets 限界レップでドロップセットで行う ②ギロチンベンチプレス 3sets 10,10,10 ③マシー…