筋トレメニューやルーティンをまとめるブログ

筋トレのトレーニングメニューやルーティンをまとめるブログです。たまに個人のトレログも書きます。

ダイエット

夏に向けて引き締まった体を作るカッティングルーティン(ダイエット、カッティング)

夏に向けての本格的な準備を意識しだすこのタイミングですので、引き締まったかっこいい体を作りあげるカッティングルーティンを紹介します。 ルーティンレベル 頻度:5日/週 期間:8週以上の継続 種別:カッティング、ダイエット 対象:初心者~中級者 トレ…

脱初心者向けの週4日で全身を鍛えるトレーニングルーティン(フィットネス、バルクアップ)

脱初心者を目指す方向けのトレーニングルーティンを作成してみました。一歩進んだ内容を検討しておられるおられる方はぜひチャレンジしてみてください。 ルーティンレベル 頻度:4日/週 期間:6-8週程度の継続 種別:フィットネス~バルクアップ 対象:初心…