趣味で筋トレをしていますが、どんなトレーニングメニューやルーティンが良いのか、そしてそれらが効果的なのか自分にとって効くのかなどをずーっと悩んでいるので、書籍で見たメニュー、プロ選手のメニュー、様々ななサイトで見つけたメニュー、そしてルーティンなどをひたすらに集めて参考データベースにするためのようなブログです。
たまに自分のトレログなんかも書いたりしています。
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