筋トレメニューやルーティンをまとめるブログ

筋トレのトレーニングメニューやルーティンをまとめるブログです。たまに個人のトレログも書きます。

2020-08-13から1日間の記事一覧

ブランドン・カリー 足のトレーニングメニュー(大腿四頭筋狙い)

参考にする人 ブランドン・カリー ターゲット:足、大腿四頭筋 参考動画 IFBB Pro Brandon Curry Trains Quads 4 Weeks Out from the 2014 Arnold Classic // トレーニングメニュー 注意点・ポイント レストタイムは60-120秒で設定。 メニュー バーベルスク…

ブランドン・カリー 足のトレーニングメニュー(大腿四頭筋、ハムストリングス)

参考にする人 ブランドン・カリー ターゲット:足、大腿四頭筋、ハムストリングス 参考動画 Brandon Curry Legs Workout 2020 // トレーニングメニュー 注意点・ポイント レストタイムは60秒程度で設定。 マシーンを中心に構成しているため、類似のマシーン…