2020-04-11から1日間の記事一覧
参考にする人 デキスター・ジャクソン ターゲット:背中、広背筋、大円筋 参考動画 In the Trenches | Dexter Jackson trains back // トレーニングメニュー 背中 ①ワイドグリップラットプルダウン 5sets 15,12,12,10,10 ②バーベルベントオーバーロウ 5sets …
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