筋トレメニューやルーティンをまとめるブログ

筋トレのトレーニングメニューやルーティンをまとめるブログです。たまに個人のトレログも書きます。

2020-08-20から1日間の記事一覧

ブランドン・カリー 腕と肩のトレーニングメニュー(二頭筋、三頭筋、三角筋)

参考にする人 ブランドン・カリー ターゲット:腕、二頭筋、三頭筋、肩、三角筋 参考動画 IFBB Pro Brandon Curry | Arms and Shoulder Training | 3.5 Weeks from the Arnold Classic // トレーニングメニュー 注意点・ポイント レストタイムは60秒程度で設…