参考にする人 ブランドン・カリー ターゲット:腕、二頭筋、三頭筋、肩、三角筋 参考動画 IFBB Pro Brandon Curry | Arms and Shoulder Training | 3.5 Weeks from the Arnold Classic // トレーニングメニュー 注意点・ポイント レストタイムは60秒程度で設…
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